La cerveza y sus beneficios
La cerveza no necesita carta de presentación, es la bebida perfecta para millones de personas en todo el mundo por su efecto refrescante y su caracter...
Ginkgo Biloba: Propiedades, beneficios y combinaciones
¿Qué tiene de especial este árbol de nombre tan exótico y del que tanto se oye hablar ahora? El ginkgo biloba, ha existido en la Tierra desde hace cas...
Tarta de queso light express
Y básicamente la idea de esta receta surge de mi pasión por la tarta de queso y en especial por el relleno de la tarta de queso. La cobertura de fruta...
Guia de compra de barras para entrenamiento en casa
¿Qué sería de un entrenamiento en casa sin utilizar barras? Las barras son las reinas del peso libre. Por eso, si estás buscando algunas para entrenar...
Taurina: qué es, para qué sirve y efectos
¿Qué es la taurina?
La taurina, también conocida como ácido 2-aminoetanosulfónico o l-taurina, es un ácido orgánico que se encuentra en la bilis, flu...
Mejores suplementos de L-Glutamina
La glutamina es la proteína más abundante en el cuerpo y es sintetizada a partir de las necesidades del organismo. Este aminoácido corresponde al 20% ...
Ejercicios compuestos vs aislados
Una forma común de clasificar los ejercicios de musculación es en función de cuántos grupos musculares se trabajan durante el entrenamiento. En este c...
Mejores mancuernas: ¿Cuales elegir? Diferentes tipos
Las personas cada día se preocupan más por mantener o tener un cuerpo saludable, bajar de peso y desarrollar su masa muscular, es el sueño de hombres ...
Diferentes biotipos: Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo
Mucha gente se abruma con toda la información que encuentra en Internet: programas de entrenamiento, suplementos deportivos, dietas, artículos, y suel...
TOP10 Mejores quemadores de grasa
Perder peso conlleva dedicación, determinación y paciencia. Pero todo eso no es suficiente. Necesitarás un programa de entrenamiento bien preparado y ...
Propiedades del inositol
El inositol es una molécula que nuestro cuerpo produce a partir de la glucosa, la cual funciona en parte por una molécula señalizadora en la regulació...
5 Suplementos para Crossfit
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¿Cuántos dias debemos entrenar por semana?
Cuando ya hemos elaborado nuestra rutina de entrenamiento, el aspecto más importante que debemos tener claro es la frecuencia del entrenamiento. ¿Cuán...
Suplementos para celíacos
A continuación te daremos a conocer los suplementos que no contienen gluten en su composición y son indicados para personas celíacas, las cuales sufre...
Rutina de entrenamiento para 5 días
El siguiente programa de entrenamiento está diseñado para cinco días a la semana. Usando esta rutina, entrenarás una parte del cuerpo por día durante ...
Rutina de entrenamiento para hombros
Esta rutina de ejercicios está divida en dos partes: una para principiantes y otra más avanzada para personas con más experiencia y entrenamientos a s...
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ON Essential Amino Energy: Aminoácidos completos
De los mismos creadores de Whey Gold Standard y de otros grandes suplementos de calidad que ayudan y cooperan con la evolución del atleta, hoy le trae...
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ON Lean Whey
Optimum nutrition tienen una gran cantidad de productos, y la verdad es que ha conseguido un estándar de calidad difícil de conseguir por otras marcas...
Dextrosa: ¿Qué beneficios tiene?
La dextrosa es uno de los carbohidratos más utilizados como suplemento por los deportistas asiduos al gimnasio y que realizan ejercicios aeróbicos. Es...
Suplementos deportivos para principiantes
Cuando el practicar deportes es parte esencial de la vida de una persona, es igual de importante seguir los entrenamientos necesarios, como llevar una...