Ejercicios compuestos vs aislados
Una forma común de clasificar los ejercicios de musculación es en función de cuántos grupos musculares se trabajan durante el entrenamiento. En este c...
Mejores mancuernas: ¿Cuales elegir? Diferentes tipos
Las personas cada día se preocupan más por mantener o tener un cuerpo saludable, bajar de peso y desarrollar su masa muscular, es el sueño de hombres ...
Diferentes biotipos: Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo
Mucha gente se abruma con toda la información que encuentra en Internet: programas de entrenamiento, suplementos deportivos, dietas, artículos, y suel...
TOP10 Mejores quemadores de grasa
Perder peso conlleva dedicación, determinación y paciencia. Pero todo eso no es suficiente. Necesitarás un programa de entrenamiento bien preparado y ...
Propiedades del inositol
El inositol es una molécula que nuestro cuerpo produce a partir de la glucosa, la cual funciona en parte por una molécula señalizadora en la regulació...
5 Suplementos para Crossfit
El mercado de los suplementos alimenticios innova cada año sus directrices con productos cada vez más sorprendentes, presentando diferentes grados de ...
¿Cuántos dias debemos entrenar por semana?
Cuando ya hemos elaborado nuestra rutina de entrenamiento, el aspecto más importante que debemos tener claro es la frecuencia del entrenamiento. ¿Cuán...
Suplementos para celíacos
A continuación te daremos a conocer los suplementos que no contienen gluten en su composición y son indicados para personas celíacas, las cuales sufre...
Rutina de entrenamiento para 5 días
El siguiente programa de entrenamiento está diseñado para cinco días a la semana. Usando esta rutina, entrenarás una parte del cuerpo por día durante ...
Rutina de entrenamiento para hombros
Esta rutina de ejercicios está divida en dos partes: una para principiantes y otra más avanzada para personas con más experiencia y entrenamientos a s...
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ON Essential Amino Energy: Aminoácidos completos
De los mismos creadores de Whey Gold Standard y de otros grandes suplementos de calidad que ayudan y cooperan con la evolución del atleta, hoy le trae...
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ON Lean Whey
Optimum nutrition tienen una gran cantidad de productos, y la verdad es que ha conseguido un estándar de calidad difícil de conseguir por otras marcas...
Dextrosa: ¿Qué beneficios tiene?
La dextrosa es uno de los carbohidratos más utilizados como suplemento por los deportistas asiduos al gimnasio y que realizan ejercicios aeróbicos. Es...
Suplementos deportivos para principiantes
Cuando el practicar deportes es parte esencial de la vida de una persona, es igual de importante seguir los entrenamientos necesarios, como llevar una...
Propiedades de la proteína de arroz
El mercado de suplementos alimenticios esta colmado de variadas marcas y tipos que ayudan a fortalecer los músculos y conseguir una dieta equilibrada ...
Maltodextrina: ¿Es realmente buena para la salud?
Durante los ejercicios de resistencia y alta intensidad, nuestros músculos utilizan el glucógeno como fuente de energía. Por ello, cuando éste se acab...
Propiedades del queso fresco batido
El queso ha sido considerado desde hace muchos años uno de los alimentos ideales para ser incluidos en las dietas para perder peso por su contenido nu...
Hidrolizado de caseína (Peptopro)
Se denomina hidrólisis enzimática de proteínas a la descomposición de grupos proteicos mediante hidrolasas (enzimas que rompen enlaces químicos por ag...
Todo lo que no conocías del extracto de pimienta negra
La pimienta negra (Piper nigrum) es una de las especias digestivas utilizadas más comúnmente alrededor del mundo desde tiempos remotos. Su origen radi...
Trofalgon: Un anabolizante natural que funciona
El trofalgon es un anabolizante no hormonal que contiene vitamina B12 (cianocobalamina) y lisozima hidrocloruro, una enzima que se encuentra de forma ...