Los Mejores Quemagrasas que realmente funcionan
Perder peso conlleva dedicación, determinación y paciencia. Pero todo eso no es suficiente. Necesitarás un programa de entrenamiento bien preparado y una dieta que funcione. Mientras que estos factores son cruciales en tu meta por estar en forma y sano, pueden no ser suficientes. Aquí es donde entran los quemagrasas.
No son la llave mágica para perder peso de manera rápida y eficaz, pero la inclusión de quemadores de grasa en un plan de pérdida de peso, maximizarás los resultados y con mayor rapidez. Esto no va sobre encontrar el antídoto mágico, sino sobre obtener toda la ayuda posible en esta difícil tarea.
Los beneficios de los suplementos para definir solo los sentirás si llevas a cabo una dieta y una rutina de entrenamiento. Los productos que prometen resultados simplemente con tomarlos te harán perder el tiempo y te sentirás decepcionado tras no ver resultados a pesar de tomarlo regularmente.
Por ello hemos decidido seleccionar los mejores quemadores de grasa del mercado, teniendo en cuenta factores como su formulación, calidad, reputación de la marca y su precio.
¿Cuál es el mejor quemagrasas del mercado?
Aparte del óptimo desarrollo muscular, los quemagrasas también liberan mucha energía necesaria para las sesiones de entrenamiento. Con un reducido porcentaje de grasa, también obtienes otros beneficios como un incremento del bienestar y una salud óptima.
Si quieres perder grasa muy rápido en combinación con dieta y ejercicio, necesitarás incluir un quemagrasas en tu plan. Con un estilo de vida activo y saludable, estos te proporcionarán los resultados deseados.
Stacker 7
Un suplemento bastante antiguo que ha pasado por diferentes versiones y que siempre funciona. Destaca sobre todo por su efecto reductor del apetito y el alto poder estimulante, por lo que no conviene tomarlo 5 o 6 horas antes de ir a dormir.
Hydroxycut hardcore next gen de Muscletech
Hydroxycut hardcore next gen es, para nosotros, el mejor quemador de grasa del mercado y una evolución de la serie Elite del mismo producto. Está formulado con tanto con ingredientes conocidos como la cafeína o el te verde, tanto con fórmilas propias como la Salvia roja, Scutellaria (Blue Skullcap), Guayusa y Coleus.
La gama hydroxycut es de las más antiguas, con más de 20 años en el mercado de la mano de Muscletech.
Lipo 6 ultra concentrate de Nutrex
Un producto muy conocido de la marca Nutrex y que ha pasado por varias ediciones. Se caracteriza porque proporciona una gran energía y un aumento de la temperatura corporal por su gran efecto termogénico producido por la cafeína y el citrus arantium. Ha pasado por diferentes versiones, por lo que es un producto contrastado y con bastantes años en el mercado.
Animal cuts de Universal Nutrition
Un producto muy completo de la serie Animal del que ya hemos hablado en nuestra web. Es el producto más veterano de todos los que hemos seleccionado pero que sigue funcionando como el primer día. Incluye complejos estimulantes, nootrópicos, diuréticos, junto con ingredientes que aceleran el metabolismo como el té verde y otros que mejoran la función tiroidea como la L-tirosina y la Salvia.
Weider Thermo
Un termogénico muy parecido al Hydroxycut Hardcore (que contiene una gran cantidad de ingredientes estimulantes), aunque con ingredientes principales como el cafeína, Cromo, Cúrcuma, l-Carnitina.
Ripped freak de Pharma Freak
Formulado con ingredientes altamente termogénicos, es uno de los que más energía proporciona, aunque su formulación contenga menos ingredientes que los mencionados anteriormente. Calidad / Precio es un producto muy efectivo.
Quemadores de grasa sin estimulantes: recomendados para mujeres
En el mercado existen también productos quemagrasas sin cafeína ni estimulantes, aptos para todo tipo de personas que son muy sensibles al efecto de ingredientes como la cafeína, efedrína (un ingrediente muy utilizado en el pasado pero ahora prohibido), sinefrina u otros ingredientes que modulan los niveles de adrenalina.
Estos quemadores de grasa sin estimulantes contienen exclusivamente ingredientes que contribuyen a la pérdida de grasa sin el efecto estimulante típico de los termogénicos. Este tipos de productos pueden tomarse en cualquier momento del día para mejorar nuestra lipólisis natural y estimular la quema de calorías.
Estos quemadores de grasa libres de estimulantes al no afectar a los niveles de adrenalina, puede tomarse junto a otros productos estimulantes basados como pre entrenamientos, café o incluso otros quemadores estimulantes para potenciar su efecto, como puede ser la L-Carnitina (aquí puedes ver los mejores suplementos de l-carnitina) o el CLA (ácido linoléico conjugado).
Aquí tienes nuestra selección de los mejores termogénicos sin estimulantes, unos buenos suplementos para mujeres.
Lipidrol de Amix Pro
Un complemento a base de Fosfatidilserina, colina, inositol y metionina, junto con vitamina B6 y B12 que ayudan a metabolizar más fácilmente las grasas, mejorando su síntesis y acelerando el metabolismo. Este como los dos anteriores puede ser tomado todo el año aunque no estemos en dieta de definición para mantener una composición corporal correcta.
Dual Pro F-burner
A base de extractos de L-Carnitina, CLA, Garcinia Cambogia y polvo de maca se trata de uno de los complementos quemagrasas mejor valorado por los usuarios y con buenos resultados en mujeres, sobre todo porque está certificado por UE y cuenta con los estándares necesarios que lo convierten en una buena opción.
Keto Plus Actives PM
Sobre todo si estás en plena dieta keto, este quemador de grasas te ayudará a mantener tu estado nocturno y seguir con la pérdida de grasa. Cuenta con ingredientes de calidad y sin estimulantes, lo que lo convierte en ideal para mujeres.
¿Cómo tomarlos correctamente?
Lo primero y más importante es tener en cuenta que cada producto es diferente en su formulación, por lo que hay que seguir el etiquetado. Normalmente se suele tomar una dosis antes de entrenar y otra varias horas después para alargar los efectos durante el día. Si el efecto es muy estimulante, se puede cambiar la dosis pre entrenamiento y tomarlo justo después de entrenar.
También hay que evitar tomarlos por la noche para evitar que influyan a la hora de dormir y sobre todo hacer descansos cuando llevemos varios meses de toma continuada.
Contraindicaciones
Como la mayoría de termogénicos tienen cafeína en su composición, algunas personas que tienen cierta sensibilidad a este ingrediente y otros componentes similares, deben evitar el uso por la noche para evitar tener dificultades relacionados con el sueño.
A medida que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial, se deben utilizar con precaución sobre todo si padece enfermedad cardíaca, hipertensión, las mujeres embarazadas y lactantes. Siempre tienen que buscar la orientación de un nutricionista o un médico.
Independientemente de su estado de salud, es importante que antes de tomar cualquiera de los siguientes quemadores de grasa que vea a su médico.
Beneficios de los quemadores de grasa
Algunas fórmulas quemagrasas incluyen nootropicos que ayudan a mejorar las funciones cognitivas, aumentando nuestra concentración y reflejos.
Otros ingredientes se incluyen para reducir el apetito, mejorar la función tiroidea, los niveles de testosterona o diuréticos, de tal modo que estos productos no solo actúan a nivel termogénico y metabólico, sino que activan todo nuestro organismo para la pérdida efectiva de peso.
Hay que tener en cuenta que estos tienen incidencia a nivel general, y no actúan de forma específica por ejemplo en la zona abdominal. La grasa se va perdiendo de forma general en todo el cuerpo y tardará más en notarse en los lugares donde más acumulación haya.
Los quemadores de grasa actuales actúan también a nivel nervioso: incluyen ingredientes para ayudar a hacer del entrenamiento una experiencia estimulante que produzca mejores resultados.
Los quemadores de grasa se pueden encontrar en diversas formas. También es importante recordar que hay diferentes mecanismos para eliminar la grasa. Para conocer mejor cómo funcionan los quemagrasas, lo mejor es ver los principales ingredientes que se incluyen normalmente en estos suplementos:
Agentes lipolíticos
El proceso de lipólisis es el mecanismo por el cual las grasas son expulsadas desde las células. Si estás buscando perder una cantidad considerable de peso, los quemagrasas que cuentan con agentes lipolíticos demuestran tener mayores beneficios a la hora de adelgazar.
Durante el proceso de lipólisis, las grasas son transformadas en energía, la cual sirve de energía durante sesiones intensas de entrenamiento. La cafeína, yohimbina y el forskolin son ingredientes que normalmente se encuentran en los quemadores de grasas.
Transportadores de grasa
El proceso para deshacerse de la grasa no se detiene en la lipólisis. Para eliminar grasas eficazmente, deberían haber también compuestos cuya función es transportar las células de grasa fuera del organismo. Si las células de grasas no son quemadas en el momento del ejercicio físico, éstas serán reabsorbidas en el torrente sanguíneo.
Los transportadores de grasa como la L-carnitina transporta la grasa liberada dentro de la mitocondria, donde se sintetiza y se quema rápidamente. La L-carnitina funciona bien para convertir la grasa en energía para mejorar la salud y el estado físico.
Estimulantes de la tiroides
La glándula tiroides es la responsable de regular el metabolismo. El correcto funcionamiento de esta glándula ayuda a perder peso más rápido y absorber nutrientes. Los quemagrasas con estimulantes de la tiroides contienen baccopa manniera y forskolin.
Supresores del apetito
Una función crucial que los quemadores de grasa necesitan producir es la supresión del apetito. La sensación de hambre y los antojos hacen difícil la pérdida de peso. Estos son los principales culpables de que los planes de dieta no funcionen.
Termogénicos
Los termogénicos se llaman así porque tienen sustancias que causan la termogénesis del cuerpo, proceso que aumenta la temperatura de nuestro cuerpo y promueve la aceleración del metabolismo. Como resultado de este aumento del metabolismo, el cuerpo aumenta el gasto calórico incluso en reposo. Facilitando la quema de grasa.
Los ingredientes más comunes de los termogénicos son la cafeína, guaraná, extractos de plantas, tales como naranja amarga, el jengibre, el té verde y pimienta. Algunos pueden venir en combinación (sinérgica) o aislados. La cafeína, el té verde, o el café verde son buenos termogénicos y pueden ser usados como uno de los principales ingredientes junto a los quemagrasas disponibles en el mercado.
Los ingredientes termogénicos como la cafeína produce eficazmente la pérdida de grasa a través de una serie de procesos:
- Estimula la glándula tiroides para acelerar el metabolismo
- Ayuda a reducir los antojos y la sensación de hambre
- Mejora la fuerza incrementando los niveles de energía
La cafeína, el té verde, o el café verde son buenos termogénicos y pueden ser usados como uno de los principales ingredientes junto a los quemagrasas disponibles en el mercado.
Bloqueadores de carbohidratos
Los que han hecho dieta sabe que uno de los mayores retos es controlar la ingesta de hidratos de carbono. Los carbohidratos son la principal fuente de energía y el cuerpo trata de obtener de cualquier alimento que comemos.
Los alimentos con almidón se descomponen en partículas más pequeñas para ser convertidos en energía. Una vez que se forman las calorías, o que se queman a través del ejercicio o el exceso aparecerá en forma de grasa.
Los hidratos de carbono además aumentan los niveles de insulina en el cuerpo que es la hormona que convierte los carbohidratos en grasas. Por lo tanto, simplemente reduciendo la absorción de hidratos de carbono, también se reducen los niveles de insulina, lo que se traduce en menos grasa almacenada.
Los bloqueadores de los hidratos de carbono son para aquellas personas que quieren perder peso sin tener que hacer grandes cambios en su dieta. Estos suplementos pueden prevenir que una gran cantidad de hidratos de carbono se absorben y se conviertan en azúcares y después se almacenen como grasa en el cuerpo.
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