Mejores suplementos probióticos

Suplementos probióticos

Hay algo en el interior de nuestro cuerpo que ocupa entre 5 y 8 metros, responsable de multitud de funciones esenciales para mantenernos con vida. Se trata de uno de los órganos más importantes del ser humano: el intestino. Más del 70% de los sistemas de nuestro organismo mantienen una estrecha relación con él.

En su interior opera una enorme y compleja estructura conocida como microbiota intestinal que se caracteriza por:

  • Pesar entre uno y dos kg.
  • Dar cobijo al 95% de las bacterias que conviven en nuestro cuerpo, concretamente, en el área del tracto gastrointestinal.
  • La enorme superficie del tracto gastrointestinal tiene las mismas dimensiones que dos pistas de tenis (alrededor de 400 metros cuadrados).
  • Las bacterias que viven en su interior son entre 10 y 50 veces más diminutas que las células; sin embargo, el número de bacterias es ampliamente superior que el de las células en una escala 10 a 1.
  • Si ponemos las bacterias de nuestra microbiota intestinal una junto a otra, la línea que se dibujaría daría la vuelta al mundo 2,5 veces.

Intentar imaginar la enorme vastedad de nuestro intestino y de todos los organismos que en él habitan se vuelve una tarea algo complicada, ¿verdad? Así pues, tras conocer estos pocos datos, eres consciente de la vital importancia que supone mantener nuestra microbiota en correcto funcionamiento. Pero, ¿cómo?

Para alimentar nuestra flora intestinal deberemos consumir alimentos prebióticos, esto es, frutas y verduras, y suplementos probióticos.

Y es que cuando se trata de ganar músculo, desarrollar fuerza o perder mucha grasa corporal, no se puede negar la importancia de un sistema digestivo saludable. Eres lo que comes, pero para ser más precisos, eres todo lo que eres capaz de absorber. Un sistema digestivo sano y rico en bacterias te asegurará una mejor absorción de todos los nutrientes.

Esto es muy interesante sobre todo para las personas que buscan aumentar su masa muscular y siguen dietas altas en calorías, lo que puede hacer que el sistema digestivo esté más sensible. En estos casos, añadir un suplemento probiótico a tu dieta puede ser una forma de ayudar al proceso digestivo y facilitar el tránsito intestinal de forma correcta.

Vamos a ver cuáles son los mejores suplementos de probióticos y enzimas digestivas y los más utilizados, distinguiendo cuáles son los más recomendados en función de su calidad, formulación y su relación calidad-precio.

Índice

    ¿Qué son los suplementos probióticos?

    Para empezar...carta de presentación de los probióticos

    Primero, es necesario aclarar que los probióticos son unos microorganismos beneficiosos que habitan en el interior de nuestro intestino, es decir, las bacterias de las que hemos hablado antes. Sus funciones tienen repercusiones directas en nuestra salud, mejorándola. En este sentido, los probióticos colaboran en la digestión, de manera que facilitan el proceso, ayudan a absorber mejor los nutrientes y, además, gracias a su acción el sistema inmunológico mejora notablemente.

    Los probióticos se encuentran presentes, sobre todo, en la alimentación: frutas, verduras, etc. En ella podemos abastecernos de multitud de estos probióticos.

    Suplementos probióticos

    Mejores suplementos probióticos

    A continuación, te mostramos una lista comparativa con los mejores suplementos probióticos que puedes encontrar en el mercado:

    Now Foods - Probiotic Defense

    PROBIOTIC DEFENSE - 90 veg caps

    ★★★★★
    35,90
    18,90
     agotado
    Hsnstore.com
    A 12 marzo, 2024 8:04 am

    485mg de probióticos por cada cápsula vegetal.

    La marca Now Foods ha desarrollado este suplemento en formato de cápsulas vegetales a base de una rica mezcla de probióticos. La dosis diaria recomendada es de una cápsula vegetal tres veces al día, como acompañamiento de las tres comidas principales. No obstante, si empiezas a consumir este suplemento, es aconsejable comenzar tomando una sola cápsula al día y, progresivamente, aumentar la dosis a tres cápsulas.

    Now Foods destaca por haber creado este suplemento a base de productos 100% vegetales, de manera que puedan ser consumidos sin problema por vegetarianos y veganos. 

    Probiotic Defense está compuesto por una compleja combinación de 13 cepas de bacterias activas beneficiosas para nuestro organismo, entre las que destacan Lactobacillus, Bactobacillus y Saccharomycestodo ello sobre una base de alimentos fermentados.

    En definitiva, una excelente opción atendiendo a su relación calidad-precio.

    Solgar - Acidophilus Plus Avanzado 

    Solgar Acidophilus Plus Avanzado Cápsulas vegetales - Envase de 120

     agotado
    Amazon.es
    A 27 marzo, 2024 11:13 am

    Características

    Binding Salud y Belleza
    Brand Solgar
    Catalog Number List 33984000254; 25; 033984000254; SLG259
    EAN 0667605881160
    EAN List 0667605881160; 0033984000254; 0785923204376
    Item Dimensions Height: 467; Length: 257; Weight: 22; Width: 257
    Label SOLGAR INC.
    Manufacturer SOLGAR INC.
    Model E25
    MPN E25
    Number Of Items 1
    Package Dimensions Height: 290; Length: 490; Weight: 60; Width: 310
    Package Quantity 1
    Part Number E25
    Product Group Salud y Belleza
    Product Type Name HEALTH_PERSONAL_CARE
    Publisher SOLGAR INC.
    Size 120 cápsulas
    Studio SOLGAR INC.
    Title Solgar Acidophilus Plus Avanzado Cápsulas vegetales - Envase de 120
    UPC 033984000254
    UPC List 033984000254; 667605881160; 785923204376

    La marca Solgar, ampliamente conocida y respetada por su dilatada experiencia y su profundo respeto en los cuidados naturales, nos trae este suplemento en formato tarro, contenido por 120 cápsulas vegetales. En ellas están contenidas una gran variedad de microorganismos entre los que destacan L. acidophilus y B. lactis.

    El suplemento Acidophilus Plus Avanzado aporta unos 500 millones de microorganismos: en concreto, 250 millones de L. acidophilus LA-5 y 250 millones de microorganismos B.lactis BB-12. Todos estos microorganismos muestran una elevada resistencia al ácido estomacal, de forma que los ácidos naturalmente presentes en nuestro intestino no los destruyan. Otra de las ventajas que muestra este suplemento es que no precisa refrigeración para mantener óptimas sus propiedad como sí ocurre con otros suplementos de estas características. Además, no contiene lácteos, ni gluten, almidón, trigo, soja o levadura. Es perfectamente apto para vegetarianos y veganos.

    Quizá la única desventaja sea el precio, algo elevado; sin embargo, la calidad es magnífica.

    Para pensarlo.

    BulkPowder - Probiótico completo

    Probiótico completo

    18,99
    Bulkpowders.es
    A 12 marzo, 2024 8:04 am

    ¿QUÉ ES EL PROBIÓTICO COMPLETO? El producto probiótico completo es una fórmula exclusiva. Si está buscando un suplemento probiótico de alta calidad, el suplemento probiótico completo contiene 5 cepas diferentes de probióticos, con casi 8 billones de unidades formadoras de colonias (UFC) por día....

    En este caso, nos encontramos con un suplemento exclusivo en términos de calidad. Se trata de un producto compuesto por 5 cepas diferentes de probióticos, con la nada despreciable cifra de 8 billones de unidades formadoras de colonias al día (UFC). Además, contiene enzimas digestivas para terminar de redondearlo.

    El producto desarrollado por Bulk Powder contiene probióticos de una calidad exquisita que, además, pueden ser consumidos sin problemas por vegetarianos y veganos. No contienen soja, lactosa ni lácteos, así como tampoco han intervenido ningún tipo de transgénicos en su preparación.

    Así pues, puede que se trate del suplemento más completo de nuestra lista y a un precio más que razonable.

    ArkoProBiotics - Tránsito Intestinal

    ArkoProBiotics Tránsito Intestinal 30comp

     en stock
    Promofarma.com
    A 12 marzo, 2024 8:04 am

    ArkoProBiotics Tránsito Intestinal contiene fermentos lácticos (Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum), ciruela y ruibarbo, cuya acción conjunta actúa de manera muy positiva para el normal funcionamiento de las diferentes partes del aparato digestivo. Cada ingrediente te aporta una...

    Los laboratorios Arkopharma han elaborado ArkoProBiotics Tránsito Intestinal compuesto por fermentos lácticos  (Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum), ciruela y ruibarbo. Todos estos ingredientes, unidos, actúan de forma muy beneficiosa con el aparato digestivo al actuar como un potente escudo. De esta forma, el intestino puede realizar sus funciones normales sin peligro mientras todas estos probióticos se encargan de que todo vaya bien.

    Cada uno de los ingredientes se encarga de proteger y generar beneficios al organismo de diferentes formas: los fermentos lácticos se encargan de cuidar y mantener protegida la flora intestinal, mientras que la ciruela y el ruibarbo tienen asignada la importante función de mantener a raya el estreñimiento.

    Una opción interesante y distinta de lo que ofrecen el resto de opciones.

    ProFaes4 - Probióticos adultos

    ProFaes4 probióticos adultos 25mm 30cáps

    950.369,00  en stock
    Promofarma.com
    A 12 marzo, 2024 8:04 am

    La flora bacteriana se compone de millones de microorganismos beneficiosos para nuestro organismo. Estos microorganismos, llamados probióticos, se encargan de regular el tránsito intestinal y de facilitar una digestión con menos molestias. ProFaes4 Probióticos Adultos te ayudará a equilibrar la...

    Este producto, desarrollado por la casa ProFaes4, se encarga de equilibrar la flora bacteriana en aquellos casos en los que estés atravesando situaciones de estrés intestinal. La fórmula desarrollada por ProFaes4 incorpora 25.000 millones de simbióticos, es decir, una mezcla homogénea de probióticos y prebióticos, que se encargan conjuntamente de favorecer y mejorar tu tránsito intestinal.

    Las recomendaciones de dosis diarias señalan que, lo aconsejable es ingerir una o dos cápsulas al día junto con alguna de las comidas principales.

    Cabe señalar que este suplemento es adecuado para aquellas personas veganas o vegetarianas que quieran consumirlo, así como para aquellas otras que sufran de diabetes.

    Suplementos Probióticos: Beneficios

    Cuando por prescripción médica o por necesidades concretas de carencia de probióticos en nuestro organismo, o simplemente porque no consumimos suficientes alimentos contenedores de probióticos emergen los suplementos probióticos: preparados artificiales que están compuestos por esos beneficiosos microorganismos y que se presentan en forma de sobres, ampollas o cápsulas. 

    Los beneficios de tomar suplementos probióticos son múltiples y variados:

    Protección y cuidado de la flora intestinal

    La aparición de enfermedades metabólicas como la diabetes u obesidad, las enfermedades autoinmunes como el asma, o degenerativas como el Parkinson o el Alzheimer están muy relacionadas con los desajustes y mal funcionamiento de la composición de la microbiota intestinal.

    Recientes estudios han demostrado que el consumo de algunos suplementos probióticos concretos son eficaces en el tratamiento de ciertas enfermedades a las que hemos hecho referencia. Y no solo con esas enfermedades, si no también con algunas otras como las inflamatorias a nivel intestinal; por ejemplo, es el caso de la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

    En defensa de bebés y niños

    Los bebés y niños pequeños, sobre todo en el primer caso, concretamente en la etapa lactante, es muy usual que los más pequeños sufran de dolorosos cólicos. La inclusión de suplementos probióticos en la alimentación infantil ha demostrado una gran mejoría en relación con estas afecciones.

    Escudo frente a las infecciones vaginales

    La flora vaginal es otra amplia zona en la que conviven otras muchas bacterias. También es una zona propensa a sufrir diversas dolencias relacionadas con las infecciones debido a desequilibrios en dicha flora vaginal, entre las que destacan la candidiasis o la vaginosis bacteriana. Estos desequilibrios proceden, en ocasiones, de la ingesta de antibióticos que, mientras se encargan de curar un foco, provocan el descenso de defensas en otro. Otros de los factores posibles pueden ser el estrés o el consumo de anticonceptivos. Incorporar suplementos probióticos en estos casos ayuda a restablecer la flora vaginal y a nivelar el PH correcto, evitando, a un tiempo, las desagradables molestias que estas dolencias traen consigo.

    Auxilio frente a las dos caras de los antibióticos

    Cuando el médico nos transcribe algún antibiótico para curar una enfermedad, debemos tener muy presente que se trata de un momento en el que nuestro cuerpo está en horas bajas y el sistema inmunológico se encuentra debilitado. Es en estos momentos cuando, frecuentemente, sufrimos de diarrea o tenemos infecciones por hongos. Esto sucede porque, en su batalla contra las bacterias que nos están dañando, arrasan con todas, ya sean buenas o malas. Es en estos delicados momentos en los que consumir suplementos probióticos es una idea excelente y muy recomendada.

    Eliminación de toxinas, gases y bacterias perjudiciales

    En el caso de que padezcas una intoxicación alimentaria, es aconsejable consumir carbón vegetal probiótico como suplemento. También se recomienda su uso en caso de flatulencias (esto es, acumulación de gases) o halitosis (mal aliento por culpa de las fermentaciones intestinales).

    Suplementos probióticos

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