Optimum Nutrition Pro Complex : Opiniones y Análisis
¿Funciona Pro Complex de Optimum Nutrition ?
Cuando buscamos un suplemento que ofrezca un impulso extra de energía y mantenga una buena calidad de nutrientes, para obtener buenos resultados durante los entrenamientos y después de estos. Pro Complex de Optimum Nutrition, es una proteína de suero de leche, que se comercializa como subidor de peso o ganador de masa muscular.
Beneficios de Pro Complex
- Aumenta la masa muscular.
- Aumenta la recuperación.
- Fomenta el entorno anabólico.
- Ofrece energía y resultados metabólicos.
Envases de Pro Complex de Optimum Nutrition.
Los envases de Pro Complex de ON mantienen todas las caractericticas populares de la marca, con un diseño diferente en aspecto de color, con colores morados y contenedores en color negro. Podemos apreciar desde el etiquetado frontal la cantidad de ingredientes clave, también contiene el su reverso la típica tabla nutricional, los ingredientes , la formula de uso y advertencias sobre alergénicos.
Pro Complex esta disponible con envases de: 1400 gr y 2000 gramos.
Sabores y disolución de Pro Complex.
Después de probar varios sabores de Pro Complex, tenemos que decir que los sabores resultan bastante buenos, para nuestro análisis o review probamos el sabor vainilla y chocolate con leche. Siendo realmente increíble el sabor vainilla, no presenta la sensación de ser artificial y mantienen un punto de dulzor justo.
El sabor chocolate mantenía un ligero sabor artificial, pero no resultaba desagradable, todo lo contrario incluso mezclado con agua, mantenía un gran sabor dulce con la sensación de consumir chocolate. Como resultado los dos sabores esta mejor cuando la mezcla se realiza con leche desnatada.
Respecto a la disolución de Pro Complex, realmente no mostró ningún problema. Se mezclo realmente bien, sin dejar grumos o restos, como resultado obtenemos un batido espeso con sabores agradables.
Pro Complex de Optimum Nutriton esta disponible con sabores básicos: Chocolate con leche, crema de vainilla y fresa.
Calidad y ingredientes de Pro Complex.
| Información PRO COMPLEX 1Kg VAINILLA | ||
| Tamaño del servicio: 2 dosificadores (72g) | ||
| Tomas por envase: 13 | ||
| Cantidad por servicio | VRN* | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 261 | ++ |
| Proteínas | 60,9g | ++ |
| Hidratos de Carbono | 2,8g | ++ |
| de los cuales azúcares | 1,7g | ++ |
| Grasas | 0,7g | ++ |
| de las cuales saturadas | 0,5g | ++ |
| de las cuales trans | 0g | ++ |
| Fibra | 0g | ++ |
| Sodio | 205mg | ++ |
| Vitamina A (Acetato) | 271mcg | ++ |
| Vitamina D (Colecalciferol) | 0,7µg | 14 |
| Vitamina E (Acetato) | 3,2mg | ++ |
| Vitamina C (ácido ascorbico) | 0,7mg | 0,88 |
| Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina) | 0,5mg | ++ |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,7mg | 50 |
| Vitamina B3 (Niacinamida) | 6,1mg | ++ |
| Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) | 0.7mg | 50 |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) | 0,7µg | 0,35 |
| Vitamina B12 | 0.4µg | 16 |
| Biotina | 0,7µg | 1,4 |
| Vitamina B5 (D-pantotenato de Calcio) | 1,9mg | ++ |
| Potasio | 0,7mg | 0,04 |
| Calcio | 0,7mg | 0,09 |
| Fósforo | 0,7mg | 0,1 |
| Selenio | 0,7µg | 1,27 |
| Cromo (Hexahidrato de cloruro de cromo) | 0,7µg | 1,75 |
| Molibdeno | 0,7µg | 1,4 |
| VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos. |
La toma de Pro Complex, es de 72 gramos (2medidas), esto recomienda Optimum Nutrition en la etiqueta, ofreciéndonos 61 gramos de proteína por batido con 72 gramos de polvo. Pero de verdad no entendemos en que están pesando.
Una persona suele asimilar entre 25-35 gramos de proteína por toma, el resto de proteína es desechada por el organismo, entendemos que este suplemento fue diseñado para profesionales que necesitan un aporte mayor de proteínas. Puesto que están sometidos a un estado anabólico mayor, asimilando mayores cantidades de proteína, gracias a los agentes anabólicos y la proporción de masa muscular del atleta.
Encontramos una gran confusión en el etiquetado y la cantidad de proteína que quieren que se consumo por toma, tanto siendo profesional, como un nuevo usuario que adquiere Pro Complex por primera vez “60gramos” de proteína.
Recomendamos el consumo de una toma de 36 gramos, que contiene 30 gramos de proteína de suero, 1,4 gr de hidratos de carbono y solo 0,8 gr de azúcares. Ademas solo contiene 0,3 gramos de grasa y proporciona 130 kcal. Las cantidades indicadas para el consumo de cualquier suplemento de proteína de suero de leche.
Los ingredientes principales de Pro Complex son: proteína aislada de suero de leche, proteína de trigo, albumina de huevo, péptideos de suero de leche y añaden BCAA. No presentamos ninguna queja sobre algunos ingredientes, pero presentar proteína de trigo, en vez de “caseína o concentrado de suero” nos parece reducir costes y calidad. Ademas de ser una proteína de suero, no recomendada para personas que sufren intolerancia al gluten.
También encontramos grandes proporciones de vitaminas, minerales y enzimas digestivas.
Aparte de la gran cantidad de calcio, la única cosa que nos llamó la atención fueron los 10,5 gramos de L-glutamina, un aminoácido que ayuda a restaurar los niveles de energía y puede incluso ayudar a detener la degradación muscular. Para ser sinceros el suplemento nos funciono bien, pero utilizando media medida.
https://www.youtube.com/watch?v=Iu-HuewaQGY
Efectos secundarios
de Pro Complex:
Los días que consumimos la medida completa de 72gr nos ofrece malestar estomacal y diarrea, ademas de suprimir el apetito.
Ventajas u Desventajas de Pro Complex de Optimum Nutrition.
Ventajas de Pro Complex.
- Ofrece una gran cantidad de proteína por toma.
- Mantiene una gran cantidad de BCAA y glutamina.
- Mantiene buenos sabores.
Desventajas de Pro Complex.
- Consumirlo como indica el fabricante puede ser muy caro.
- La cantidad de proteína por toma, es extremadamente alta.
- La calidad de proteínas resulta bastante baja.
Nuestra Opinión sobre Optimum Nutrition Pro Complex.
Tenemos claro que Optimum Nutrition siempre esta a la vanguardia, intentando formular suplementos con éxito para los consumidores, pero tal vez después de la formula de 100% Whey Gold Standard. Formular suplementos que mantengan esta calidad puede resultar un tanto difícil.
La cantidad de Proteína de Pro Complex resulta impresionante, pero la cantidad que tenemos que consumir o indica para su consumo, es extremadamente anti natural. Incluso para atletas profesionales el consumir una porción de 60 gramos de proteína, puede estar fuera de sus prioridades.
Ademas el consumo de tales cantidades resulta extremadamente caro, donde la duración del envase de 2000 gramos, consumiendo 2 batidos diarios, solo proporciona 14 días de suplementación.
Donde tenemos que destacar: que siempre es mejor mantener la cantidad adecuada de nutrientes y la calidad, que mantener grandes cantidades y bajar la calidad de los ingredientes.
Nos preguntamos si realmente Pro Complex ¿resultara utiliza para atletas profesionales?.
- Gold Standard 100% WHEY de Optimum Nutrition es la proteína en polvo más vendida del mundo* diseñada para respaldar tu proceso de transformación física desde el día uno
- Proteína whey de RÁPIDA ABSORCIÓN con aislado de proteína de suero como ingrediente principal que ayuda a ganar músculo y favorece la recuperación* después de cada sesión de entrenamiento
- La fórmula de proteína whey ON está certificada por Informed Choice, contiene BCAA y GLUTAMINA naturales y es BAJA EN AZÚCAR y grasa
- Disponible en una VARIEDAD DE TAMAÑOS y SABORES: double rich chocolate, crema de banana, helado de vainilla, proteína en polvo sin sabor y más
- FÁCIL Y CONVENIENTE: mezcla una cucharada de cazo en 180-240 ml de agua fría; tómala por la mañana y/o durante los 30 minutos previos del entrenamiento o justo después de finalizarlo
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