Boot Camp: Las ventajas del entrenamiento militar

Las ventajas del Boot Camp o Entrenamiento Militar

Estas son algunas de las ventajas que han hecho del Boot Camp o Entrenamiento Militar uno de programas de entrenamiento y capacitación más popular en todo el mundo. De moda entre actores y deportistas, es utilizado en muchos países para la preparación de bomberos, policías y militares así como por deportistas de todos los niveles y disciplinas como base o complemento de su entrenamiento.

Boot Camp o Entrenamiento Militar es una técnica de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya finalidad se basa en movimientos funcionales en constante variación y realizados a alta intensidad.

Lista de ventajas del Boot Camp o Entrenamiento Militar

Boot Camp puede aumentar el nivel de condición física y desarrollar la fuerza muscular mucho más rápido que un entrenamiento de gimnasio tradicional.

• Los entrenamientos no son aburridos y tediosos:

En el entrenamiento militar todos los días se pueden utilizar ejercicios diferentes y con una organización y planificación variada y entretenida para evitar la monotonía. Ofreciendo variedad se mantienen a la gente interesada. Se mezclan ejercicios de gimnasia básica, ejercicios del CrossFit y de Entrenamiento Funcional y acondicionamiento metabólico, así como de muchas otras disciplinas deportivas.

• Es desafiante y emocionante:

Este método de entrenamiento supone un reto y es emocionante ya que una persona llega a conocer varios estilos de entrenamiento diferente cada día.

• Boot Camp es muy rentable:

No necesitas máquinas de gimnasio por lo que uno no está obligado a gastar una enorme cantidad de dinero en costosos equipos. Con el Entrenamiento Militar aprendes a utilizar tu propio cuerpo de la manera más eficaz. Mejora el acondicionamiento del cuerpo y la flexibilidad ya que este tipo de método de entrenamiento prepara el cuerpo para todo tipo de actividades. Condiciona todo el cuerpo y lo hace flexible para hacer una gran variedad de actividades.

• Es apto para todos:

El Entrenamiento Militar es apto para todas las personas y puede ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardíacos hasta pasando por los niños. Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas y adaptables en función del nivel de cada participante. El entrenamiento militar o boot camp es individualizado para que cada persona llegue a su propio límite. Como todas las técnicas de entrenamiento, el Boot Camp puede ser peligroso si se realiza sin asesoramiento, puesto que ciertos movimientos tienen algunos riesgos, si previamente no ha habido ningún tipo de aprendizaje. Comienza siempre con la ayuda de un buen profesional especializado.

Ahora que conoces las muchas ventajas del Boot Camp,… ¿a qué estás esperando para incluirlo en tu plan de entrenamiento?