Suplementos

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Batidos de carbohidratos

Hoy vamos a hablar acerca de los batidos de carbohidratos. Como bien sabéis, los hidratos de carbono son la energía que necesita el cuerpo ya sea para entrenar o para nuestra vida cotidiana manteniendo altos lo...
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Leucina: qué es, beneficios y cómo tomar

¿Qué es la leucina? La l-leucina, o simplemente leucina, es una de las proteínas más importantes para aquellos que desean ganar masa muscular. La leucina es uno de los 20 aminoácidos utilizados por nuestro org...
l-ornitina

L-Ornitina: qué es, efectos y cómo tomar

Tratando de descubrir cuáles son los aminoácidos a aumentar en tu dieta y cuáles son los más importantes puede ser una tarea confusa. Basta con mirar el perfil de aminoácidos en un suplemento de proteínas, por ...
mejores suplementos para vegetarianos

Suplementos para vegetarianos y veganos

Normalmente, la mayoría de los suplementos y alimentos que solemos encontrar en el mercado están compuestos por proteínas extraídas de la carne o derivados lácteos. Sin embargo, existe una parte de la población...
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El potasio: Beneficios y fuentes.

Como funciona el potasio en el organismo   El potasio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. Actuando directamente en los nervios y los músculos, es el nutriente que junto con el ...
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5 Suplementos para Crossfit

El mercado de los suplementos alimenticios innova cada año sus directrices con productos cada vez más sorprendentes, presentando diferentes grados de eficacia y mejorías para los deportistas de musculación. Cad...
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Ginseng: Propiedades, tipos, beneficios, como tomar

Esta raíz milenaria originaria de China, es ampliamente utilizada en el oriente por sus fines medicinales y terapéuticos. Hace tiempo, se creía hasta que tenía características místicas, proporcionando mayor lon...
suplementos para principiantes

Suplementos deportivos para principiantes

Cuando el practicar deportes es parte esencial de la vida de una persona, es igual de importante seguir los entrenamientos necesarios, como llevar una alimentación basada en una dieta que aporte los elementos q...
proteína de arroz

Propiedades de la proteína de arroz

El mercado de suplementos alimenticios esta colmado de variadas marcas y tipos que ayudan a fortalecer los músculos y conseguir una dieta equilibrada con todos los nutrientes que el organismo del ser humano req...
maltodextrina

Maltodextrina: ¿Es realmente buena para la salud?

Durante los ejercicios de resistencia y alta intensidad, nuestros músculos utilizan el glucógeno como fuente de energía. Por ello, cuando éste se acaba, los músculos se fatigan y hacen imposible continuar el en...
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Trofalgon: Un anabolizante natural que funciona

El trofalgon es un anabolizante no hormonal que contiene vitamina B12 (cianocobalamina) y lisozima hidrocloruro, una enzima que se encuentra de forma natural y que ayuda en estados de astenia. Médicamente está ...
espirulina

Espirulina: Conoce sus beneficios

La espirulina, es un suplemento dietético elaborado por las bacterias del género Arthrospira maxima (antes denominada Spirulina maxima), las cuales son bacterias en forma de espiral que poseen grandes cantidade...
suplementos probioticos

¿Qué son los probióticos y cómo actúan?

Para entender qué son los probióticos primero se debe explicar su origen. Las bacterias, hongos y levaduras son microorganismos normalmente considerados patógenos (es decir, capaces de causar enfermedad); sin e...
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Propiedades de las enzimas digestivas

Se puede definir como enzimas digestivas a todas las moléculas proteicas secretadas por el organismo que están implicadas en la digestión de los alimentos y que permiten acelerar (o catalizar) su degradación en...
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Propiedades del óxido nítrico

El óxido nítrico, también llamado óxido de nitrógeno, monóxido de nitrógeno u NO, es un gas encontrado de forma natural y en pequeñas cantidades en los mamíferos, incluyendo el hombre. Químicamente es considera...

Aceite de Krill: Beneficios y contraindicaciones

El krill (comúnmente denominado kril) es un pequeño crustáceo perteneciente a la especie Euphausia superba muy similar al camarón y de aproximadamente 2 cm de longitud. El Krill se alimenta de algas, específica...
suplementos deportivos

Guía de los mejores suplementos deportivos

Existen una gran cantidad de suplementos disponibles en el mercado actualmente, y saber para qué sirve cada uno y cómo tomarlos muchas veces se hace difícil. En Nutricionyrendimiento hemos hecho una recopilació...